Zasady

Kickboxing jest dyscypliną sportu polegającą na walce dwóch zawodników, w której dozwolone jest uderzanie przeciwnika nogami oraz rękoma powyżej pasa, z wyjątkiem tzw. Podcięcia, jakie wykonuje się zahaczając stopą stopę przeciwnika w celu pozbawienia go równowagi oraz za wyjątkiem formuły low-kick, gdzie dopuszcza się kopanie na całej wysokości ciała przeciwnika. W zależności od formuły dopuszcza się do słabych, bądź mocnych uderzeń w przeciwnika. Dziś między innymi możemy wyróżnić:

Full contact: wszystkie techniki nożne i bokserskie dozwolone są powyżej pasa, z minimalną liczbą kopnięć podczas rundy-8, jeśli zawodnik nie zada 8 kopnięć traci 1 punkt, nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem. Walka odbywa się na ringu. bokserskim.

Low kick Kick-boxing: dozwolone są wszystkie techniki bokserskie oraz kopnięcia do na całej wysokości ciała. Nie ma minimalnej liczby kopnięć na minutę oraz nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem. Walka odbywa się na ringu bokserskim.

Light contact: Walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami. Forma walki ciągłej w której zawodnicy muszą wykazać się umiejętnością walki technicznej.

Semi contact ( point fighting ) jest formą walki, gdzie dwaj zawodnicy walczą ze sobą w celu zdobycia większej ilości punktów używając prawidłowych, lekkich i dobrze kontrolowanych technik ręcznych i nożnych. Jest to dyscyplina techniczna kładąca równy nacisk na szybkość i poprawność technik a ich punktowanie oparte jest na zasadzie kontrolowanych akcji. Jest to walka przerywana, po każdej udanej akcji następuje bezpośrednio przyznanie punktów.